ထိခုိက္လြယ္တဲ့ အသားေရပုိင္ရွင္ေတြ လုံးဝ မလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ (၇) ခ်က္

ထိခုိက္လြယ္တဲ့ အသားေရရိွသူ ျဖစ္ပါက မၾကာခဏ အေရျပားပ်က္စီးမႈနဲ႔ အျမဲက်ိန္းစပ္မႈေတြ ခံစားၾကဳံေတြ႔ေနရတာ ဘယ္ေလာက္ စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းလဲဆိုတာ သင္သိပါလိမ့္မယ္။ ဘယ္လုိ မ်က္ႏွာဆပ္ျပာေတြသုံးလဲ ဒါမွမဟုတ္ ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္လဲွလွယ္ေပးလဲဆုိတာထက္ကို အသားအေရ ထိခုိက္ေစတဲ့ တစ္စုံတစ္ခု အျမဲရိွေနပုံရပါတယ္။

အနည္းငယ္ ၾကဳိးပမ္းမႈ လုပ္ရမယ္ဆုိေပမယ့္လုိ႔ အေရျပားကို အၾကီးအက်ယ္ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏုိင္တဲ့ သက္ဆုိင္ရာ အေလ့အက်င့္ေတြ ဂရုစိုက္ေရွာင္ၾကဥ္ပါက တတ္ႏုိင္သမွ် အေရျပားျပသနာ ကင္းလြတ္ေစႏုိင္ပါတယ္။

ေန႔စဥ္လုပ္ေနက် အလွျပင္ဆင္မႈက အႏၱရာယ္မရိွႏုိင္သည့္တုိင္ ဒီ (၇) ခ်က္ကို ေရွာင္လႊဲဖုိ႔ စဥ္းစားသုံးသပ္ခ်င္ေကာင္း သုံးသပ္ခ်င္ပါလိမ့္မယ္။ ထိခုိက္လြယ္တဲ့ အသားေရပုိင္ရွင္ေတြ လုံးဝမလုပ္တဲ့အရာေတြက

(၁) မိတ္ကပ္လိမ္းျပီး မဖ်က္ဘဲ တစ္ညလုံးမထားပါနဲ႕

(၂) အခ်ဳိဓာတ္မ်ားစြာ စားသုံးျခင္း ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

(၃) ဝက္ျခံေတြ ဘယ္ေတာ့မွ မညွစ္ပါနဲ႔

(၄) အေရျပားဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္ရွားမႈ အလြန္အကြ်ံ မျပဳလုပ္ပါနဲ႔

(၅) ေနပူခံလိမ္းေဆးကို လိမ္းေပးဖုိ႕ မေမ့ပါနဲ႔

(၆) အနံ႔အသက္ျပင္းျပတဲ့ ပစၥည္းေတြမသုံးပါနဲ႔

(၇) Foundation ထူထူခံေပးပါ 

Ref: Simplemost