အစင္းအေၾကာင္းကင္း ေခ်ာေမြ႔ေတာက္ေျပာင္တဲ့ မ်က္ႏွာအတြက္ နာနတ္သီး

 

နာနတ္သီးကို ကုန္ေအာင္ မစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္လည္း လႊင့္မပစ္ပါနဲ႔။ ခ်ဳိျမတဲ့ ဒီအသီးဟာ ေခ်ာေမြ႔လွပတဲ့ အသားေရအတြက္ အေကာင္းဆုံး အေဖာ္မြန္ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။  နာနတ္သီးမွာ အမည္းစက္နဲ႔ အသားညိဳျခင္းကို ေကာင္းစြာ ဖယ္ရွားေပးျပီး ပရုိတိန္းထုတ္လုပ္ေပးတဲ့ ဗီတာမင္- စီ ၾကြယ္ဝျပီး ဝက္ျခံကာကြယ္ေပးတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။  နာနတ္သီးက အေရျပားနီျမန္းမႈျဖစ္ေစပါတယ္။ အသားေရာင္ တစ္ညီတည္းျဖစ္ေစဖုိ႔နဲ႔ က်ဳံ႕ႏုိင္ဆန္႔ႏုိင္အား ပိုေကာင္းလာေစပါတယ္။ 

 

 

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား 

 

အကြင္းလုိက္လွီးထားေသာ သန္္႔ရွင္းလတ္ဆတ္တဲ့ နာနတ္သီး (၄) စိတ္

 

သံလြင္ဆီ ထမင္းစားဇြန္း (၁) ဇြန္း 

 

ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း တို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ပါဝင္ပစၥည္းအားလုံးကို သစ္သီးၾကိတ္စက္ျဖင့္ (သုိ႔) လက္ျဖင့္ ေရာစပ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႔ထားပါ။ ျပီးရင္ အက်ိဳးဆက္ကို လက္ေတြ႕ခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ 

 

Ref:healthyfoodstar/trendmyanmar