အစြမ္းထက္တဲ့ ကြမ္းရြက္ အစြမ္းသတၱိ ၉ မ်ိဳး

 

အသြင္ရိ္ုးသေလာက္ ကြမ္းရြက္ရဲ႕အစြမ္းအာနိသင္ ကေတာ့ မရိုးပါဘူး။ ေရွးယခင္ကတည္းက နားေခါင္းေသြးလွ်ံျခင္း၊ ေရပူေလာင္ျခင္း အစရွိတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကုသရာတြင္ ကြမ္းရြက္ကို အသံုးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ သမိုင္းပညာရွင္မ်ား ေျပာဆိုပံုအရ ကြမ္း ရြက္ ကို အာရွတိုက္ရွိ သိရိလကၤာႏိုင္ငံမွာ လြန္ခဲ့တဲ့ႏွစ္ေပါင္း ၂၀၀၀ ေလာက္ကတည္းက စတင္သံုးစြဲ ခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ စာဖတ္သူအား ကြမ္းရြက္ရဲ႕အစြမ္းသတၱိ ၉ ကို ေအာက္မွာ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

 

အန္တီေအာက္ဆီဒန္႔ဓါတ္ ျပည့္ဝျခင္း  

ကြမ္းရြက္မွာပါရွိတဲ့ အႏၱရာယ္ရွိေသာ ေမာ္လီက်ဳေတြကို သုတ္သင္ေပးတဲ့ antioxidant ဓါတ္ေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ free radicals (အီလက္ထရြန္ဓါတ္မဲ့ေမာ္လီက်ဳ)ေတြကို တိုက္ခိုက္ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ကြမ္းရြက္စားသံုးပါက အဲဒီအာနိသင္ေတြကို စာရႈသူရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း  

ကြမ္းရြက္စားသံုးျခင္းေၾကာင္း အူမၾကီးမွက်င္ၾကီးစြန္႔ထုတ္မႈကို လြယ္ကူေစပါတယ္။

 

သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္း  

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သြားဖံုးေသြးထြက္ျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသႏိုင္ပါတယ္။

 

ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္း 

ခႏၶာကိုယ္ေရာင္ရမ္းနာက်င္ပါက ကြမ္းရြက္စားသံုးျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

 

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း 

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ဟာ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းႏွင့္ အျခားအသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါမ်ား ကုသရာတြင္ အစြမ္းထက္တဲ့ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

 

ဆီးခ်ိဳေရာဂါ 

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကြမ္းရြက္ရည္ႏွင့္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကြမ္းရြက္တြင္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါသက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါဝင္တာေၾကာင္း အစြမ္းထက္တဲ့ေဆးတစ္လက္ျဖစ္ပါတယ္။

 

ဒါဏ္ရာ 

ကြမ္းရြက္မွာ ပိုးသတ္ေဆးအာနိသင္ပါတဲ့အတြက္ ေရပူေလာင္ဒါဏ္ရာမ်ား၊ ကုတ္ရာျခစ္ရာမ်ားအျပင္ အျခားဒါဏ္ရာမ်ားကိုလည္း ကြမ္းရြက္ႏွင့္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ကုသႏိုင္ပါတယ္။

 

ေဆးလိပ္ျဖတ္ျခင္း  

ေဆးလိပ္ေသာက္တဲ့သူေတြအတြက္ ကြမ္းရြက္ကိုဝါးစားျခင္းျဖင့္ အဲဒီအက်င့္ဆိုးကို ေဖ်ာက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။

 

ဝက္ျခံ 

မ်က္ႏွာေပၚရွိဝက္ျခံကိုလည္း ကြမ္းရြက္ရည္ႏွင့္ မ်က္ႏွာကို ပံုမွန္ေဆးေၾကာသန္႔စင္ျခင္းျဖင့္ ကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

Ref:articlesofhealthcare/TrendMyanmar